20120816cctv10心理健康之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科副院长周体贴先生为我们神经元结构!

下面是本期视频的内容可简介：

本期嘉宾讲解：

周体贴：男，妇产科五病区(癫痫中心)副院长。1994年起即从事妇产科的临床卫生文书工作。1997年开始重点研究成果立体定向和基本功能妇产科疾病，特别是对癫痫病的医治，多年来积累了几千亦然高血压的临床诊断疗程专业知识。在国家级华尔街日报发表学术论文十余篇，参加编写重要著作《手脚术学全集：妇产科卷》(第二)、《放疗学新产品展》《神经核医学》、《癫痫外科学》等。近年来重点卓有成效伽玛刀疗程癫痫、外科手脚术(有数病故称缝合、颞叶海马缝合、南半球缝合等)疗程癫痫，积累了多样化的专业知识。另外主要研究成果癫痫发作起源故称的出发点，在欧洲各国率先应用脑电立体出发点核心技术，解决问题 128 导脑电与影像融合核心技术。其中研究成果难治性癫痫故称出发点课题得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

快走+打球：神经元则会更聪明

“规律性的生物降解爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能持久跑步神经元的发挥作用。”研究成果管理人员真是，规律性的生物降解爱国运动有数快走、户外活动、游泳、蹬车、苦行僧等，这些爱国运动能让我们的感觉平和愉快，远离失眠的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较低较低压生物降解爱国运动，16周后，在此之前绝不爱国运动的人入睡短时间则会缩短一半，总睡眠短时间则会延长1同一时间，这能减较低脑部与潜意识力、安全感等知觉基本功能有关的化学气态水平，从而提升知觉基本功能。坚持有规律性的生物降解爱国运动，可以让你在文书工作的时候“不晓得”闪现，好趣味源源不绝。

有一定技巧性的复杂爱国运动，有数球类、歌舞、歌舞蹈演员等，它们需要下半身多个胸部相互配合配合，利于于跑步神经元的控制力。在进行这些爱国运动时，常常需要用脑理解，亦然如棒球手脚在投球时需要理解如何运用手脚臂的细微手脚部投出各种变幻莫测的球;歌舞者不只要欢乐身躯，还要注入情绪，一个眼眶神、一个脸部都要经过设计者;爱国运动，神经元约南半球紧密配合，眼眶、心、手脚相互配合一致。

研究成果管理人员指出，爱国运动还能增加血流量，向神经元源源不断地供应氧和，保证人脑膜良好的文书工作情况下。智力从业员经常过度用脑，这就像一根皮筋曾一度西北面紧绷的情况下。一般人因此需要更多的氧和减较低用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得更为重要了。

科学用脑

神经元是下半身耗氧量大的内脏，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氧贫乏利于于减较低神经元的文书工作效率，保持稳定高度的安全感。用脑时，需特别严谨学习、文书工作环境的环境质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有信息都是通过细胞膜以电流表现形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或认真功课前，先饮一至两杯清水，利于于神经元营运。

听听舒缓的音乐，对神经元神经细胞膜激素十分利于;与女朋友或者陌生人聊天也则会促进神经元的生殖和跑步神经元的基本功能;多读书多看报，不是用书来郊游短时间，而是让你的神经元越发多样化起来;观察周围的事物，并肯定及时往神经元中储存信息，然后加以潜意识，活跃直觉.

保健品：根据有关研究成果，对神经元生长生殖有重要发挥作用的气态主要有此表8种：脂质、矿气态、、糖、酵素、B部落胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富集这8种气态的粪便都可算作是健脑粪便。其中突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它富集不饱和脂质酸，这种气态能使脑的结构气态基础，从而使人具有良好的智力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉动物内脏。动物内脏不但营养多样化，其健脑发挥作用也稍稍强于动物肥厚本身。因为动物内脏比肥厚含有更多的不饱和脂质酸。

⒊面粉。面粉中所含的矿气态是胺基酸的大的，同时它还含有少量的B部落胆固醇，这些对神经元的生殖很利于。

还有一些粪便如豆子、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑食品

常吃饱可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱼和、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、食材、鱼肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃饱鱼和可以让妈妈更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和含有酵素、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑Fun有不太好的药用价值。冬瓜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具有补脑，唯头昏的药用价值。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。食材可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎含有粗酵素、脂质、矿气态等掺入，具有补肾益精、健脑的药用价值无论如何的休息方法：神经元保健常思防衰。

肯定：新闻台文章侵权归上海电视台，并不代表者新闻台赞同其观点和对其事实主要职责。如涉及作品内容可、侵权和其它问题，再三尽快与我们直接联系，我们将在第一短时间写入内容可!